Kursliste

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Beckenboden im Advent (18.12.2025 19:00 - 20:30)

18.12.2025 19:00 - 20:30

Ob anschließend an eure Rückbildung, bei anhaltenden oder verschlechterten Beckenbodenbeschwerden oder während eurer Schwangerschaft - dieser Kurs ist "mein neues Baby" und soll euch in jeder Lebensphase als Frau Sicherheit und ein gutes Gefühl für euren Körper geben. Wir trainieren euren Beckenboden sowie eure Tiefenmuskulatur des Rumpfes mit gezielten Übungen und besprechen Prävention im Alltag. Am Ende gibt es Raum und Zeit für eine Entspannungseinheit, die eurem Nervensystem etwas Gutes tun soll.

Kosten: 18 €
Kursort: Familienzentrum Melbeck
Kursleitung: Leonie Engler

Noch wenige Plätze

Rückbildung (8.1.2026 - 26.2.2026)

8.1.2026 - 26.2.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienzentrum Melbeck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Leonie Engler

Termine:

  • 8.1.2026 17:30 - 18:45
  • 15.1.2026 17:30 - 18:45
  • 22.1.2026 17:30 - 18:45
  • 29.1.2026 17:30 - 18:45
  • 5.2.2026 17:30 - 18:45
  • 12.2.2026 17:30 - 18:45
  • 19.2.2026 17:30 - 18:45
  • 26.2.2026 17:30 - 18:45

Beckenboden Fitness (8.1.2026 - 26.2.2026)

8.1.2026 - 26.2.2026

Ob anschließend an eure Rückbildung, bei anhaltenden oder verschlechterten Beckenbodenbeschwerden oder während eurer Schwangerschaft - dieser Kurs ist "mein neues Baby" und soll euch in jeder Lebensphase als Frau Sicherheit und ein gutes Gefühl für euren Körper geben. Wir trainieren euren Beckenboden sowie eure Tiefenmuskulatur des Rumpfes mit gezielten Übungen und besprechen Prävention im Alltag. Am Ende gibt es Raum und Zeit für eine Entspannungseinheit, die eurem Nervensystem etwas Gutes tun soll.

Kosten: 120 €
Kursort: Familienzentrum Melbeck
Kursleitung: Leonie Engler

Noch wenige Plätze

Termine:

  • 8.1.2026 19:00 - 20:15
  • 15.1.2026 19:00 - 20:15
  • 22.1.2026 19:00 - 20:15
  • 29.1.2026 19:00 - 20:15
  • 5.2.2026 19:00 - 20:15
  • 12.2.2026 19:00 - 20:15
  • 19.2.2026 19:00 - 20:15
  • 26.2.2026 19:00 - 20:15

Geburtsvorbereitung für Paare (10.1.2026 - 11.1.2026)

10.1.2026 - 11.1.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 140 €
Kursort: Familienzentrum Melbeck
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Leonie Engler

Termine:

  • 10.1.2026 09:30 - 16:30 (mit PartnerIn)
  • 11.1.2026 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)

Rückbildung (12.3.2026 - 7.5.2026)

12.3.2026 - 7.5.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienzentrum Melbeck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Leonie Engler

Plätze vorhanden

Termine:

  • 12.3.2026 17:30 - 18:45
  • 19.3.2026 17:30 - 18:45
  • 26.3.2026 17:30 - 18:45
  • 2.4.2026 17:30 - 18:45
  • 9.4.2026 17:30 - 18:45
  • 16.4.2026 17:30 - 18:45
  • 30.4.2026 17:30 - 18:45
  • 7.5.2026 17:30 - 18:45

Rückbildung (21.5.2026 - 9.7.2026)

21.5.2026 - 9.7.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienzentrum Melbeck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Leonie Engler

Plätze vorhanden

Termine:

  • 21.5.2026 17:30 - 18:45
  • 28.5.2026 17:30 - 18:45
  • 4.6.2026 17:30 - 18:45
  • 11.6.2026 17:30 - 18:45
  • 18.6.2026 17:30 - 18:45
  • 25.6.2026 17:30 - 18:45
  • 2.7.2026 17:30 - 18:45
  • 9.7.2026 17:30 - 18:45

Geburtsvorbereitung für Paare (30.5.2026 - 31.5.2026)

30.5.2026 - 31.5.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Familienzentrum Melbeck
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Leonie Engler

Plätze vorhanden

Termine:

  • 30.5.2026 09:30 - 16:30 (mit PartnerIn)
  • 31.5.2026 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)

Rückbildung (27.8.2026 - 15.10.2026)

27.8.2026 - 15.10.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienzentrum Melbeck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Leonie Engler

Plätze vorhanden

Termine:

  • 27.8.2026 17:30 - 18:45
  • 3.9.2026 17:30 - 18:45
  • 10.9.2026 17:30 - 18:45
  • 17.9.2026 17:30 - 18:45
  • 24.9.2026 17:30 - 18:45
  • 1.10.2026 17:30 - 18:45
  • 8.10.2026 17:30 - 18:45
  • 15.10.2026 17:30 - 18:45

Geburtsvorbereitung für Paare (5.9.2026 - 6.9.2026)

5.9.2026 - 6.9.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Familienzentrum Melbeck
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Leonie Engler

Plätze vorhanden

Termine:

  • 5.9.2026 09:30 - 16:30 (mit PartnerIn)
  • 6.9.2026 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)

Rückbildung (22.10.2026 - 10.12.2026)

22.10.2026 - 10.12.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Familienzentrum Melbeck
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Leonie Engler

Plätze vorhanden

Termine:

  • 22.10.2026 17:30 - 18:45
  • 29.10.2026 17:30 - 18:45
  • 5.11.2026 17:30 - 18:45
  • 12.11.2026 17:30 - 18:45
  • 19.11.2026 17:30 - 18:45
  • 26.11.2026 17:30 - 18:45
  • 3.12.2026 17:30 - 18:45
  • 10.12.2026 17:30 - 18:45

Geburtsvorbereitung für Paare (14.11.2026 - 15.11.2026)

14.11.2026 - 15.11.2026

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Familienzentrum Melbeck
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Leonie Engler

Plätze vorhanden

Termine:

  • 14.11.2026 09:30 - 16:30 (mit PartnerIn)
  • 15.11.2026 10:00 - 17:00 (mit PartnerIn)